Dieta Cetogênica: como ela funciona?

Hoje em dia fala-se bastante sobre dietas de baixa ingestão de carboidratos, pois elas anunciam um emagrecimento rápido. Algumas dietas são mais populares que as outras. Você conhece a Dieta Cetogênica e sabe como ela funciona?

A dieta Cetogênica trata-se de uma indução do corpo a um estado de Cetose. Cetose é quando o organismo queima a gordura que utiliza como fonte de energia em vez de queimar açúcar. Esse processo tem a duração de seis semanas e faz com o corpo tenha uma sensação maior de saciedade, visto que apresenta uma quantidade maior de bons lipídios. Cortando os carboidratos, perde-se peso, queima gordura e aumenta a massa muscular.

Basicamente troca-se o carboidrato por fontes de gordura boa. É permitida a ingestão de 15% a 20% de proteína e 5% e 10% de carboidratos. A questão é comer aqueles que possuem baixo índice glicêmico, como por exemplo: a batata doce.

Das carnes você pode comer a de boi, frango, peixe e porco. Estão liberados também alimentos como ovo, azeite, óleo, maionese, gelatina e chás sem açúcar.

Devem-se evitar alimentos com açúcar, como: refrigerantes, bolos, sorvetes, doces em geral. Frutas também não são permitidas, somente em pequenas porções. Legumes, álcool, grãos e amigos também devem ser evitados.

É uma dieta que apresenta benefícios contra doenças como diabetes, epilepsia, câncer e doença de Alzheimer.

É normal que no começo você sinta um cansaço extra, dificuldade de concentração, problemas para dormir e dores de cabeça. Lembre que é um processo de adaptação, você pode tentar diminuir os efeitos começando de forma mais leve. O seu corpo vai acostumando aos poucos.

Você pode estar se perguntando o quanto se perde com essa dieta. Nutricionistas indicam que varia de acordo com o metabolismo de cada um, mas a média é em torno de 5 kg a 8 kg em um mês. Se você pretende praticar exercícios junto com a dieta, a queima de gordura e o emagrecimento acontecerão bem mais rápidos.

O ideal é que a dieta tenha uma duração de no máximo 30 dias. Dietas restritivas em longo prazo acabam não sendo tão eficazes. A perda de peso acontece logo nos primeiros dias e com o tempo, os resultados diminuem e dietas com menores restrições apresentam os mesmos resultados. Há a opção de se fazer a Dieta Cetogênica Cíclica. Nessa modalidade é possível alternar entre 5 dias consecutivos de dieta e 2 dias, no final de semana por exemplo, alimentação com carboidratos. Isso é ideal para quem pratica exercícios aliado a dieta. Uma dia importante é utilizar suplementos detox como o super slim x emagrecedor.

Não se esqueça de que para toda dieta, o mais importante é que seja feito um acompanhamento com um profissional indicado.

Veja um exemplo de como seria um dia na dieta:

Café da manhã: 1 ovo cozido + 2 fatias de queijo;

Lance da manhã: 1 iogurte sem açúcar + 3 castanhas;

Almoço/Janta: frango ao molho branco com creme de leite + salada de couve manteiga com cebola refogada + 1 maçã de sobremesa.

Lanche da tarde: queijo mascarpone + frutos vermelhos.

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Marcas de Acessórios de segurança para carros

As grandes marcas fabricantes de automóveis vem surpreendendo os seus clientes, por adicionarem aos modelos iniciais de seus veículos, itens de segurança que a algum tempo atrás, eram opcionais e custavam muito.

O Brasil é campeão em acidentes de trânsito, e muitos acabam sendo vítimas fatais. O que poucos sabem é que, destes números, 30 a 35 % poderiam ser evitados, se os carros tivessem desses itens de segurança opcionais, oferecidos pelas concessionárias.

Acontece que, mesmo sendo necessários para garantir que o motorista dirija mais protegido e prevenido de acidentes, estes acessórios costumam ser caros, e pesam demais nas parcelas do financiamento do carro.

Vendo essa grande necessidade, as fabricantes de acessórios de segurança se empenharam em desenvolver itens e outros equipamentos que, apesar de seu custo menor em comparação com os oferecidos pelas concessionárias, são eficientes e fáceis de se usar. E de quebra ganhe um cupom de desconto connect parts para comprar mais barato!

Positron

É a mais popular marca para acessórios de segurança de automóveis. Seu carro chefe é proporcionar sistemas de alarmes sonoros, com o intuito de distrair e afugentar ladrões, que tentam roubar tanto o carro, quanto os itens que possam encontrar dentro deles.

Consistem em instalar um dispositivo sonoro, que pode ser acionando quando o carro sofre um movimento ou impacto brusco, ou então quando existe a tentativa de destravar as portas sem desativar o alarme.

Quando acionado, ele dispara não somente um aviso sonoro alto e intermitente, como também aciona os faróis, anunciando que houve a tentativa de furto.

Os controles dos alarmes Positron permitem que o usuário possa, além de acionar e desligar o alarme, controlem também faróis e travas do veículo.

3M

Famosa por fornecer soluções em fitas adesivas e outros aderentes derivados do petróleo, a gigante 3M fornece um grande diferencial para quem precisa não só, garantir mais segurança, como também privacidade ao estar em seu carro.

Seus insulfilmes são de altíssima qualidade, não só dão mais privacidade afastando olhar de curiosos, como também proporciona um visual mais arrojado para o carro.

O insufilm também é um excelente bloqueador solar, pois com a transparência reduzida, os raios solares atingem com menos intensidade no interior do carro, auxiliando também na visibilidade do motorista durante o dia.

Vale ressaltar apenas um detalhe: existem vários níveis de transparência, que vão de 5 a 100%, e alguns são proibidos de serem implementados em carros não autorizados. Consulte a resolução 254/2007 do Conselho Nacional de Trânsito e saiba mais.

TechOne

Essa empresa, na verdade, é uma importadora de produtos chineses. Porém, sua presença está cada vez mais forte no mercado de acessórios, pois as peças e itens são bons e muito baratos.

Um de seus produtos mais vendidos são os sensores de estacionamento com câmera traseira, que fica acoplada no retrovisor do carro. Isto é uma mão na roda, como dizem no popular, pois garante não só a integridade do carro, como evita acidente com pedestres e animais durante uma baliza ou ao estacionar o carro.

Zelar pela segurança ao dirigir um veículo não é apenas questão financeira, e sim uma obrigatoriedade dos motoristas. Confira mais sobre essas marcas e conheça outros acessórios de segurança para seu veículo.